自分が受けた痛みを、誰かに渡さない。｜独創誠心 – DOKU SOU SEI SIN – #019

傷ついた経験は、人の心に残り続ける。

生きていれば、誰かに傷つけられることがある。

信じていた人に裏切られることもある。

自分ではどうすることもできない状況に追い込まれることもある。

いじめ、虐待、人間関係、仕事、家庭。

自分なりに頑張っているのに、なぜかうまくいかない。

誰かのために我慢しているのに、その気持ちを理解してもらえない。

勇気を出して伝えた言葉を、笑われてしまう。

そんな経験が重なると、人は少しずつ心を閉ざしていく。

「もう誰も信じたくない。」

「どうせ、誰も分かってくれない。」

「自分だって、もう優しくする必要なんてない。」

そんな気持ちになってしまうこともあると思う。

僕自身、小学生の頃にいじめを経験し、虐待も経験した。

社会に出てからも、人生を投げ出したくなるほど追い詰められたことがある。

だから、傷ついた人に向かって、簡単に「忘れればいい」「前向きになればいい」とは言えない。

傷ついた経験は、忘れようと思って忘れられるものではないからだ。

何年も経ってから、ふと思い出すこともある。

何気ない誰かの言葉に、過去の痛みがよみがえることもある。

それでも、僕は思う。

過去に傷つけられたことと、これから誰かを傷つけて生きることは、別の話だ。

自分が受けた痛みを、次の誰かに渡す必要はない。

傷つけられた人が、誰かを傷つけてしまうことがある。

人は、苦しみの中にいると、心に余裕を持てなくなることがある。

自分が苦しいのに、誰かの苦しみまで考えられない。

自分が否定され続けたから、誰かを否定することで自分を守ろうとする。

自分が認められなかったから、誰かを認めることができなくなる。

自分が傷つけられたから、傷つけることがどれほど痛いのかを知っているはずなのに、気づけば同じことをしてしまう。

もちろん、すべての人がそうなるわけではない。

傷ついた経験があるからこそ、誰よりも人の痛みに敏感になれる人もいる。

ただ、苦しみが苦しみを生み、怒りが怒りを生んでしまうことはある。

そして、その連鎖の中にいると、自分が何をしたいのかさえ分からなくなることがある。

本当は、誰かを傷つけたいわけじゃない。

本当は、分かってほしいだけなのかもしれない。

本当は、ただ安心して生きたいだけなのかもしれない。

だからこそ、自分の心に問いかけてみたい。

「自分は、本当はどうしたいのだろう？」

誰かに勝ちたいのか。

自分の苦しみを分かってほしいのか。

それとも、もう誰にも傷つけられずに生きたいのか。

その答えを考えることが、自分の人生を取り戻す最初の一歩になることもある。

自分の痛みを、誰かへの攻撃に変えなくていい。

怒ってもいい。

悔しくてもいい。

悲しくてもいい。

傷つけられた相手を、すぐに許せなくてもいい。

無理に笑わなくてもいい。

ただ、その痛みを抱えたまま、誰かを傷つけ続ける生き方を選ばなくてもいい。

自分を守るために距離を置く。

危険な場所から離れる。

信頼できる人に相談する。

必要なら、専門家の力を借りる。

そうやって、自分を守る方法を選んでいい。

誰かを傷つけないために、自分が傷つき続ける必要もない。

自分を守ることと、誰かを傷つけることは違うのだから。

過去は変えられない。でも、これからの生き方は選べる。

過去に戻ることはできない。

あのとき、あんなことを言われなければ。

あのとき、誰かが助けてくれていたら。

あのとき、違う選択をしていたら。

そんなふうに考えることもある。

僕にも、そう思う過去がある。

でも、どれだけ考えても、過去そのものを書き換えることはできない。

だからといって、過去に傷つけられた自分が、これから先もずっと同じ痛みの中で生きなければならないわけではない。

過去は、自分の人生の一部だ。

しかし、過去だけが自分の人生のすべてではない。

僕は以前、「人生は、たった一枚の絵画である」という記事を書いた。

人生は、一度描いたら二度と手を加えられない作品ではない。

失敗した場所に新しい色を重ねることもできる。

傷ついた経験を抱えながら、新しい景色を描くこともできる。

もちろん、過去を無理に美しい思い出に変える必要はない。

苦しかったことは、苦しかったままでいい。

許せないことは、許せないままでもいい。

大切なのは、その過去によって、これからの自分のすべてを決めつけないことだ。

過去に何をされたかだけで、これから自分がどう生きるかまで決めなくていい。

誰かに否定されたからといって、自分まで自分を否定しなくていい。

誰かに大切にされなかったからといって、自分自身を粗末に扱わなくていい。

誰かに優しくされなかったからといって、自分の人生から優しさをなくさなくてもいい。

自分がどんな人間として生きていくのか。

その答えまで、過去の誰かに渡さなくていいのだ。

優しさは、弱さではない。

世の中には、優しい人ほど損をするように感じる場面がある。

相手を傷つけないように言葉を選ぶ人。

自分が我慢すればいいと思ってしまう人。

困っている人を見ると、放っておけない人。

そんな人が、都合よく利用されてしまうこともある。

だから、傷ついた経験を重ねるうちに、優しくすることをやめたくなるのかもしれない。

「もう誰にも親切にしない。」

「自分のことだけ考えて生きよう。」

そう思うことで、自分を守ろうとすることもあるだろう。

でも、優しさそのものを捨てる必要はない。

ただし、優しさとは、誰にでも何でもしてあげることではない。

嫌なことを嫌だと言うことも、自分の気持ちを伝えることも、間違っていることに「違う」と言うことも大切だ。

相手を思いやることと、自分を犠牲にすることは違う。

誰かを大切にすることと、誰かの言いなりになることも違う。

そして、誰かに優しくできないほど疲れているときは、まず自分を休ませてあげればいい。

本当の優しさは、自分自身を犠牲にしなければ成立しないものではない。

自分を守りながら、誰かを思いやる。

自分の意見を持ちながら、相手の意見にも耳を傾ける。

違う考え方を認めながら、自分の信念も大切にする。

そんな生き方があってもいい。

優しさを向ける相手に、自分自身も含めていい。

誰かが苦しんでいたら、声をかけてあげる。

誰かが失敗したら、必要以上に責めない。

誰かが悩んでいたら、すぐに答えを押しつけず、話を聞いてみる。

そうした小さな行動が、誰かの心を救うこともある。

でも、その優しさを、自分自身にも向けてほしい。

失敗した自分を、いつまでも責め続けない。

うまくできなかった自分を、必要以上に否定しない。

疲れたときには休む。

苦しいときには助けを求める。

できないことがあっても、自分の価値まで否定しない。

誰かに向ける優しさを、自分にだけ与えないのは、少し寂しいことだと思う。

あなたもまた、優しさを受け取っていい一人なのだから。

自分が受けた痛みを、誰かを救う力に変えることもできる。

僕は、過去に経験した苦しみを、なかったことにするつもりはない。

いじめを経験したことも。

虐待を経験したことも。

社会が嫌になったことも。

お金に困ったことも。

それらは、僕の人生に実際にあったことだ。

ただ、今の僕は、その経験だけで自分の人生を終わらせたくないと思っている。

生きているから、デザインができる。

生きているから、ブランドをつくることができる。

生きているから、こうして言葉を書くことができる。

そして、生きているからこそ、自分の経験を誰かに届けることもできる。

過去の痛みが、すぐに誰かの役に立つわけではない。

苦しかった経験を、無理に意味のあるものにしなくてもいい。

傷ついたことを、感謝する必要もない。

それでも、いつか自分の言葉が、同じように苦しんでいる誰かに届くことがあるかもしれない。

自分が孤独だったからこそ、孤独な人の気持ちを想像できる。

助けを求められなかった経験があるからこそ、「助けて」と言うことの難しさが分かる。

誰かに否定された経験があるからこそ、人を簡単に否定しない生き方を選べる。

そうした可能性は、確かにあると思う。

痛みを経験したことは、誰かを傷つけていい理由にはならない。けれど、誰かの痛みを理解するきっかけにはできる。

それが、自分の経験を未来につなげる一つの方法なのかもしれない。

あなたは、これからどんな人間として生きていきたいですか。

誰かに傷つけられたとき。

誰かに否定されたとき。

誰かに裏切られたとき。

自分の中に、怒りや悲しみが生まれることは自然なことだ。

無理に立派な人間になろうとしなくてもいい。

いつも正しくいようとしなくてもいい。

誰かを傷つけてしまったなら、気づいたときに謝ればいい。

間違えたなら、次から変えていけばいい。

大切なのは、失敗しない人間になることではなく、自分の行動を振り返り、これからどう生きるかを考え続けることだと思う。

そして、自分が受けた痛みを理由に、誰かを傷つけることを正当化しないこと。

自分が苦しかったからこそ、誰かの苦しみに気づける人になる。

自分が孤独だったからこそ、誰かを孤独に追い込まない人になる。

自分が否定されたからこそ、誰かの可能性を簡単に否定しない人になる。

そんな選択を、一つずつ積み重ねていく。

それは、誰かに褒めてもらうためではない。

立派な人間だと思われるためでもない。

自分自身が、自分の生き方を好きでいられるように。

僕は、そういう生き方を大切にしたい。

― 独創誠心 ―

誰かに傷つけられたからといって、

誰かを傷つける人にならなくていい。

誰かに否定されたからといって、

自分の可能性まで否定しなくていい。

優しくされなかったからといって、

自分の心から優しさをなくさなくていい。

過去は変えられない。

だけど、

これからの自分は、まだ創っていける。

傷ついた自分を、

無理に強く見せなくていい。

悲しかった自分を、

無理に許さなくていい。

まずは、自分の痛みを認めてあげよう。

そして、少しずつでいい。

自分を守ることを覚えよう。

自分の心を大切にしよう。

誰かの痛みに気づける自分でいよう。

自分が受けた痛みを、

次の誰かに渡すのではなく、

誰かを理解するための言葉に変えていこう。

自分の人生を、誰かに傷つけられたまま終わらせない。

どんな人間として生きていくのか。

その答えは、

これからの自分が創っていけばいい。

Don’t pass your pain on.

Turn it into understanding. Protect your heart. Respect others. Choose who you want to be.

Your past is part of your story. It does not have to define your future.

KENJI FUKUMOTO